多吃玉米有哪些好处

预防心脏病：心脏不好的朋友都会买非转基因的玉米油来吃，是因为玉米中含有的核黄素可以有效的预防心脏病。

延缓衰老：玉米是粗粮，可以帮助改善消化，帮央罪助排出毒素，玉米中的维生素E可以防止皮肤衰老，保持身体年轻。

保护眼睛：随着年龄的增长，视力也会逐渐下降，多吃玉米可以减缓眼睛老化，富含的黄体素可以有效的保护眼睛。

提神健脑：玉米温和，含有的谷氨酸具有一定的健脑功效，经常用脑的白领一族可以在早餐中吃一信侵根玉米，提神健脑哦。

调节荷尔蒙：玉米可以有效的调节身体的酸碱度，维持身体健康，调节荷尔蒙分泌，保持身体健康，保持青春活力。