首先，如何早下乳。很多妈妈在产后第一二天就会出现乳房胀痛，这个时候一定不能暴力按摩乳房，所谓大力把乳房里的疙瘩揉开是非常错误的，妈妈会非常痛苦，并且会损华乳房。比较有效的办法是让婴儿尽可能的早接触，早吸吮。婴儿的力量是非常大的，不要让老公吸，老公的力量完全不够，并且由于口腔的生理结构与初生婴儿不一样，也吸不出来。不要担心小宝宝会饿坏，就给他奶粉，刚出生的小宝宝胃很小，并且他胎里带的脂肪足够支撑他两三天，喝奶粉可能会造成乳头错觉不认妈妈奶头，或者不吮吸，甚至导致胃被撑出胃出血，而他又无法表达他的痛苦，造成严重后果。让宝宝吸吮是最有效的方法，没有之一。另外有的宝妈在奶下来之前奶头上可能会有乳痂，不要暴力撕，可以用一些婴儿油或者乳头保护霜轻柔的抹上，待一会儿擦干净就好了。
第二，哺乳的姿势，总体来说妈妈首先要有一个舒服的姿态，不能一味顺应宝宝。母婴双方都要有支持物。剖腹产或者会阴有伤的妈妈在身体未恢复之前可以采用卧式，妈妈侧躺，宝宝也侧躺在妈妈的一侧进行哺乳。身体状况比较好的妈妈可以采用坐式，这样可以与宝宝互动，而且也比较容易哺乳。如果妈妈在乳房外侧有硬块，也可以选择橄榄球式的姿势，让宝宝与常规的坐姿的方向相反来哺乳。妈妈在哺乳前后都要和一杯水，先用热毛巾热敷乳房，用手指像梳子样的由乳房到乳头轻轻梳理乳房，手指快速轻点乳头，刺激泌乳。当然如果乳房有结块不能热敷，需要冷敷。后面我们再讲。宝宝正确的含乳方法是，宝宝的身体呈直线，宝宝的面，胸，腹都要面向妈妈并且紧贴妈妈，让宝宝尽可能的含住全部乳晕而不只是乳头，小宝宝的双唇在含住乳头后应呈现小鱼嘴样，上下唇略外翻，下巴与妈妈乳房之间紧密贴合，无缝隙。这样在宝宝吸吮的过程中下颌的运动对妈妈也是一种刺激，刺激泌乳。
初乳下来了，随着宝宝的长大，一件一件恼人的事情就出现了，很多妈妈除了有乳腺堵塞，乳房肿痛外，还有的就是被宝宝把乳头吸破了，或者有白点，乳头皲裂，有体验的妈妈都知道，非常的痛苦，有的妈妈甚至会因为这个每次哺乳都会流泪颤抖畏惧甚至放弃哺乳。这个与宝宝的含乳头的方式有很大关系，如果宝宝的姿势不正确，妈妈应该轻按宝宝的下颌，让他松开乳头，重新含乳。不能使劲拔。每次哺乳后，妈妈可以涂抹乳头的保护霜，或者用乳汁抹一下乳头，有效防止乳头皲裂。乳头皲裂可以使用鸡蛋黄炒出黑油涂抹在乳房，非常有效。如果出现白点，不是堵塞乳腺的话，可以使用金霉素抹三天，但是需要每次喂乳之前彻底用清水清洗干净。乳腺堵塞，其实最好的方法是让宝宝勤吸吮，妈妈应当注意开始的时候每两到三个钟头就应该让宝宝吸吮，不要干等着，如果宝宝睡觉或者不吸，应该用吸奶器吸一些出去，减缓胀痛和压力。如果乳房胀痛，可以用土豆去皮切片放在冰箱里冷却后敷在乳房上，有效减轻胀痛。当然宝宝也可以寻求专业的哺乳专家帮你做一下通乳的工作。好的通乳是完全不疼的。
最后，每个宝宝都有自己的节奏，只要按需喂养就好，哺乳妈妈要有母乳喂养的信心，保持愉悦的心情，多饮水，注意休息。母乳是对六个月以内的宝宝最好的营养。不过如果宝妈真的奶水不足，也不要苛责自己，混合喂养或者纯奶粉也没问题。希望每个妈妈都能顺利渡过产褥期，哺乳期。