误区一：在室内，阴天时就不用防晒这种观念是错误的，长波紫外线UVA是不容易被阻挡的，即使是在室内长波紫外线UVA也是可以穿透玻璃进入室内的，同样阴天时的云层只能阻挡一部分UVB紫外线，而UVA同样可以穿透云层进入我们的皮肤。所以我们即使在室内也是需要用防晒产品的。
误区二：戴眼镜，戴帽子，穿长袖就可以阻挡紫外线这种想法也是错误的，长波紫外线的穿透能力是非常强的，这中方法根本就无法阻挡长波紫外线。而且我们有时候会购买防晒衣，但是有些防晒衣的效果不太好，建议大家还是使用防晒霜等防晒产品，或者穿深颜色的衣服，同样可以起到防晒效果。
误区三：出门时才会擦抹防晒霜这也是错误的，因为防晒霜要想达到防晒效果，最少要经过半个小时的时间，所以我们要提前做好防晒处理，养成良好的习惯。
误区四：天生白皙就不用防晒这是错误的想法，有的人天生就皮肤白皙，在阳光下也晒不黑。虽然看不出皮肤变黑，但是强烈的紫外线终究是在破坏我们的皮肤，如果我们不做防晒处理，日积月累，紫外线对我们的伤害就会变大，加速我们的皮肤衰老，所以人人都需要防晒。
误区五：只在夏天防晒这种想法是错误的，因为紫外线的伤害是长期的，在四季里我们都要做防晒准备。而且防晒产品是根据不同季节来选择的，我们不要忽略任何一个季节的防晒工作，这样我们才能得到健康，白皙的皮肤。
误区六：我皮肤本身就黑，防晒和我没关系这种想法是完全错误的，防晒不一定是想得到一个白皙的皮肤，更重要的是得到一个健康的皮肤。我们虽然长得黑，但是我们也需要防晒，因为紫外线会对我们的皮肤造成很大的伤害，而且长期的紫外线照射会加速我们的皮肤衰老。还是那句话，人人都需要防晒。
误区七：一天只涂抹一次防晒霜这种做法是不正确的，因为我们涂抹在脸上的防晒霜会随着时间和我们的活动或者我们的流汗等减少，所以我们要每隔几个小时涂抹一下防晒霜。涂抹防晒霜的频率要根据自己的情况选择。
误区八：防晒霜只涂抹脸部这也是不对的，我们的身上的所有的皮肤都需要涂抹防晒霜，因为紫外线是可以穿透我们的衣服的。只涂抹脸部是不对的，我们也要涂抹脖子、肩膀、手臂、小腿等地方的皮肤。要做到全面防晒。
误区九：眼唇部位不需要涂抹防晒霜这是错误的，眼唇部位是我们脸部嘴歪娇嫩的地方，这两个部位的防晒也是必不可少的，我们不要忘记给我们的眼唇做防晒处理。
不要吃深色和油炸食物油炸食物含有较多的氧化物，会加速我们的皮肤老化。而且要尽量少吃一些深色食物，如：黑豆，黑芝麻，紫米等等。
不要吃感光食物因为感光食物如韭菜，白萝卜，红薯等等，会让皮肤变黑，而且容易让某些人群长出斑来。所以这类食物我们要少吃。
多吃水果蔬菜等含有维生素c的食物维生素c对于我们的皮肤来说是天然的美容剂，我们多吃含有维生素c的食物可以更好的保养我们的皮肤。
多吃坚果谷物等含有维生素E的食物因为维生素E具有抗氧化性可以帮助我们抵抗皮肤氧化以及消除伤害皮肤细胞的自由基。
多喝茶因为茶也是天然的抗氧化剂，多喝茶也可以帮助我们抵抗皮肤氧化。
另外人人都需要防晒，不仅仅是女人，男人也是要做防晒准备的。