脚离心脏比较远，冬天的时候很多人会脚底发凉，时间长了容易诱发许多疾病。泡脚属于足浴，用热水泡泡脚可以缓解身体疲劳，有助于睡眠，而且还可以祛除寒冷，促进新陈代谢，因此经常泡脚对身体是非常有益的，但泡脚也是有很多讲究的，泡脚的最适宜的程度是背部或额头微微出汗，千万不要出大汗，那样容易伤身体。
方法/步骤
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有助于睡眠 很多人白天忙了一天，感觉特别累，可是想要睡觉却怎么也睡不着，那么不妨用热水泡泡脚吧，用热水泡脚可以缓解身体疲劳，从而有助于睡眠，大家可以试一试，效果会非常好。
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促进血液循环 一般来说体温低血液循环就会下降，体温高的话血液循环就会升高，当然这是指在一定程度上是这么一个关系，用热水泡脚可以使足部温度升高，劲儿促进血液循环。
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促进新陈代谢 用热水泡脚可以使身体的血液循环增加，由于血月循环的增加，进而调节各内分泌腺分泌激素，从而促进人体的新陈代谢。
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消除疲劳 当人的血液循环不好的时候就会容易出现疲劳，用热水泡脚能促进身体的血液循环，进而消除疲劳
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养脑 通过热水泡脚，可以使足部的血管扩大，血容量增加，进而使得头部的血容量增加，从而补充头部所需要的营养物质。
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缓解头疼 用热水泡脚可以促进血液循环，增强全身的血液流动，血液从脑部流向脚部，减少脑充血，进而缓解头疼。
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