妇女胖了是个累赘，不但行动不方便，而且还会造成高血压。很多发胖的妇女要减肥，但不知如何减法。有的盲目吃药，造成不必要的经济损失和身体损失。我的经验是经常参加户外运动，同样可达到减肥的效果。请看我半年来的身体变化吧。
方法/步骤
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每天早晨跑步，直到大汗淋漓为止。
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定期到农村参加体力劳动，这不仅密切了群众关系，还能从实践中学到很多知识，何乐而不为？
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请看我半年来的身体前后变化吧！
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