现在大部分的上班族每天都会重复做很多的事情，并且这些事情都是一些错误的事情，比如晚上睡觉打呼噜等，这些都是对人体健康不利的事情，容易导致疾病的出现。今天小编就跟大家简单的介绍预防打呼噜的几种方法。
预防打呼噜方法：
1
睡觉之前和早上空腹的时候不要喝酒，这样只会令睡眠质量更差。
2
晚上睡觉之前不要喝浓茶，因为浓茶具有兴奋作用，会令我们更难入睡。
3
成为夫妻之前尽量不要在起床之前过性生活，这样在应对接下来白天工作的时候会出现休息，精神不够的情况。
4
睡觉之前不要服用安眠药、镇定剂等等，这样会令睡眠速度变慢、变浅。
5
日常少抽烟，因为烟会令呼吸道肿胀、变窄，甚至是阻塞。
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