老年性耳聋与日常的饮食有着密切的关系。日常生活中健康合理的饮食对改善老年人听力，延缓耳聋有重要的作用。
工具/原料
肉类，豆制品，蔬菜，水果
方法/步骤
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引发老年性耳聋的原因有很多，缺锌是其中一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种，故称“生命元素”。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。通常情况下65～75岁的老年人中，发病率可高达60%左右。所以要多吃含锌丰富的食物，鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品等；多吃苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等蔬菜水果。
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老年性耳聋还与体内维生素D的代谢异常有关。在日常饮食中应多吃富含锌元素和维生素D的食物，主要有瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎、各种绿叶蔬菜等。
注意事项
人的听觉器官老化属于自然规律，目前并无逆转此过程的方法。合理规划饮食，劳逸结合、坚持体育锻炼、避免情绪紧张和情绪激动、尽量减少激发因素来推迟老年性耳聋的发生。
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