一项研究表明，喝100％的果汁（苹果，浆果，柑橘，葡萄和石榴）不会显着增加糖尿病的风险。根据营养科学发表的研究，饮用100％的果汁对空腹血糖，空腹血胰岛素或胰岛素抵抗（糖尿病的标志物）没有显着影响。对于这项研究，美国果汁产品协会进行了系统评价和荟萃分析，其中包括18个随机对照试验，以评估100％果汁对空腹血糖和空腹血胰岛素的影响水平。
方法/步骤
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研究人员指出，研究结果与之前的研究结果一致，表明100％果汁与2型糖尿病发生风险增加无关。
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英国政府今年早些时候进行的一项调查则警告说，由于含糖量高，每天应将果汁限制在一杯。
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根据“全国膳食与营养调查”，11至19岁的年轻人平均食用果汁，软饮料，谷物棒，饼干和蛋糕的糖分平均为47％。
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公共卫生英格兰公共卫生部首席营养师说：“果汁每天和每餐只能喝一次，因为它含糖量高。”
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另一项由哈佛大学研究人员领导的研究显示，在儿童早期饮用果汁的孩子在八岁时更可能被诊断为哮喘。
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这项发表在“美国胸科协会年报”上的研究也显示，怀孕期间喝更多含糖饮料的女性更容易患哮喘。
注意事项
根据营养科学发表的研究，饮用100％的果汁对空腹血糖，空腹血胰岛素或胰岛素抵抗没有显着影响。
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