眼睛疲劳该怎样处理才合理

办公室的白领注意了，长时间对着电脑工作会对眼睛造成很大伤害，如果你不想滴眼药水，那么就来根香蕉吧。没错，吃一根美味的香蕉。这样通过饮食改善视力，缓解眼疲劳对白领们来说是太好不过的方法了。

西红柿中含有大量维生素C，把它当零食来吃，既美容又保护眼睛。最重要的是西红柿这种水果很常见很便宜，到哪都能买得到。在家里的朋友不妨多买一些，看电视用电脑时吃一个还是不错的。

秋季桔子正好成熟，此时的桔子好吃还便宜。桔子能养护眼睛，而且味道还特别可口，老少皆宜。另外提醒一下大家，桔子果肉上的白丝可以连同果肉一起吃掉，那种白丝对身体有好处，而且还是一味中药呢。

蓝莓中含有一种天然的抗氧化剂，有助于舒缓眼睛，从野生蓝莓中萃取的花青素常被应用到视力保护中。不过这种水果不是天天能吃到的，在上季时，大家要抓紧了。

甘蔗含有许多人体所需的营养物质，其中有些营养物质对眼睛的养护是功不可没的。但是甘蔗含糖量较高不宜吃得太多，而且甘蔗性凉，这点大家吃的时候要注意。

柿子是秋季大家爱吃的水果。的确，柿子营养丰富不必多说，但是也是不能多吃的，一天一两个就够了。而且柿子与许多食物不能一起吃，比如：海带、海鲜、酒类等。柿子由于营养丰富，所以对眼睛有很好的保护作用。