为什么肚子上的脂肪减不下去？这是久坐族女生常会问的问题，默默摸着自己有点鼓的小肚子，那到底为什么肚子的肉这么难减？
方法/步骤
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首先，我们要知道脂肪的堆积是全身性的，只是有的部位堆积的快一点，有的部位堆积的慢一点。一般男人腰腹部脂肪堆积的最快，而女人臀部、小腹及腰部堆积脂肪最快，然后才是四肢。
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因此，减肥也是全身性的，但是，减肥的效果却恰恰相反，四肢减的最快，腰腹和臀部减的最慢，所以，当你身体其它部位都瘦了，而肚子上顽固的脂肪，还是需要继续花时间坚持练下去，并消耗掉。
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别再羡慕别人的好身材啦！讲真，都羡慕几年了？为什么沉浸在幻想中，不付诸实际行动嘞？感觉说的好鸡汤啊！只要你下定决心练起来，一切都有可能，别不信，真的！你除了缺决心，啥也不缺！下面这些身材，你想要哪种呢？想想夏天可以穿美美的衣服。就赶快努力吧～
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因为你需要练出腹肌，需要把有氧训练和力量训练进行结合，不减脂再厚的腹肌也出不来，因此，你需要进行有氧运动，跑步，骑车，跳绳，游泳等等。没有腹肌，在薄的体质也不会有线条。
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一套示范塑形瘦肚子的动作，送给大家，会给你带来很大的帮助。
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卷腹：强调腹肌上部
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转体卷腹：锻炼腹肌上部和腹外斜肌
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反向卷腹：强调腹肌下部
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抬腿：传统的腹部练习动作
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仰卧抬腿：强调腹肌下部
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仰卧屈膝抬腿：强调腹肌下部
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上斜屈膝抬腿：强调腹肌下部
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