最近经常性的口干舌燥,喝水也不管用,然后去看了医生,才明白口感不仅仅可能是口渴,而且还可能是你过渡焦虑、缺乏维生素B2、上火等各种原因导致的,这里小生分享一下,希望能够帮到你。
工具/原料
口干舌燥
方法/步骤
1
由于生活不规律,作息时间不正常,导致的睡眠没有质量或者太差,导致身体太过疲惫,可能会引发经常性的口干舌燥。如果你是上述原因导致,那么你应该去合理的规划作息时间,保证自己的睡眠质量,才能让你的症状缓解。
2
不要吃过热或者过冷的食物,比如:涮锅、烧烤、又或是冰激凌、甜筒等,这些都会会加重你身体的负担,可能会导致你口干舌燥的毛病越来越严重。
3
季节性的上火,平时喝水太少,等导致的肝火太大,从而表现出来的口干舌燥。这种情况一般多喝水就好了,实在不行,可以搭配一些去火的药物或者食物等帮助你更快的去火。
4
身体某些营养缺失,比如维生素、维生素B2等。这些一般都是不经常吃水果蔬菜等高维生素食物导致的。一定要记住,多吃水果蔬菜等食物,必要时,可以服用一些维生素片等。
5
心理过度紧张,生活压力太大导致的焦虑引起口感舌燥。这就需要你放宽心,遇事儿解决事儿,过度焦虑,不单单解决不了问题,还会把自己搞垮。在生活中要学会给自己解压。
6
如果上述原因以及方法都不能解决你的口干舌燥的问题,那就一定要及时去医院咨询就诊,以免耽误你的病情。口干舌燥可能只是一个身体的预警,一定要重视。
注意事项
注意调养,才能有一个好身体。