食用过多胀气食物易产生屁很多食物消化后易产生“屁”。这些食物有芥蓝、豆芽、煮熟的白菜、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干和豆制品等。豆子就是最著名的造屁食物，会产生大量气体。我们还会从其他渠道产生气体，比如吸进的空气、通过血液循环渗入肠子的空气，以及唾液和胃酸反应后产生的二氧化碳中所含有的气体。对于美女而言，有这样几种食物，虽然吃多了爱放屁，但是建议大家常吃一些。
萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤喝。玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。茴香：茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
但是如果在公共场所有屁这是最尴尬的，同事老王最近就出了一个糗事，正在办公室内上班的老王，突然要放屁，但是又怕影响我们其他人，于是他就一直憋着，实在忍不了的他偷偷的一点一点的放，“噗噗噗——噗.....”谁知道另一个二货同事直接来了一句，“挺好的一个屁，硬是被你放得细碎细碎的！老王的脸瞬间红到了脖子！屁这个事，忍是可以忍一时，但却避免不了！有人在场，总是做不到旁若无人，那就一直憋着？或像老王一样把一个完整的屁分成细碎的？还是响屁变闷屁，让气味告诉别人有人放屁了但不是我？最尴尬的，是不知道吃了什么，屁变得很多、屁的味道太浓烈，或者有时候屁又变得很少！你在生活中有没有遇到这类尴尬呢？
有屁不放，很可能会憋坏身体，别不当回事屁的构成主要有甲烷、氨、硫化氢、吲哚等，其中，硫化氢等成分对人体最为有害。滞留在肠道内的屁会被肠壁吸收，毒素进入血液中，会导致：皮肤老化及人体衰老，腹胀腹痛，肠道蠕动紊乱，引起各种消化系统疾病，肝脏功能的弱化听起来是不是很吓人呢？但有的时候，我们作为一个优雅的人类（高级动物），却不得不憋屁！尤其是在女性朋友在身旁的时候。
生活中屁太多，是什么原因？这通常会有这四种原因：1、吃了较多产气的食物，如红薯、土豆，或者洋葱、豆制品等。2、食用过量大和消化不良，会增加肠内无法消化吸收的食物成分。3、狼吞虎咽，边吃边说话，或爱嚼口香糖，吞进去很多空气。4、腹泻时肠道蠕动加快，也会导致连续放屁。
放屁太少又是什么原因？屁多尴尬，让你费心，但是如果屁少甚至是没有，你就更要注意，因为它更危险，无屁肚子又胀，很可能是肠道某处“封锁”不通，多见于肠梗阻、肠扭转，或因肠麻痹而不能驱动气体“出境”。这就是为什么手术后，医生非常关心病人的放屁信息，就是祈盼“一声响屁报平安”——这意味着肠子已通畅了。放屁太臭不只是尴尬的事公共场合一个臭屁，着实令人尴尬，臭屁大多是由于于肠道内有较多的粪便滞留没有及时排出，在肠道内聚集而成。
臭鸡蛋味的屁臭鸡蛋味的屁相当于蛋白质代谢到最后腐败的味道，这时候的胃肠道是有问题的。所以，放臭屁，不仅是难堪的事，还是一个危险信号。鱼腥味的屁血腥味的屁，很有可能是消化道有出血。血液积聚在患者胃肠道中，胃酸及肠道细菌把血液分解，有时排出的粪便会像柏油一般，屁也会有腥臭味。此外，肠道有恶性肿瘤时，因癌组织糜烂、剥落、出血，再加上细菌的分解发酵作用，放的屁也有腥臭味。所以，大便颜色成黑色，或是腥臭味的屁，一定要去医院检查。