各种蔬菜，各种肉类，孩子家长，孩子等。
找出孩子不爱吃蔬菜的原因，从心理上开导孩子。一般情况下，懂得挑选自己爱吃食物的孩子基本上都能听懂大人的讲话了，您要勤和您家的宝儿沟通，了解他不爱吃蔬菜的原因，从根本上解决问题，千万不要总把自己的意识强加给您的孩子，这样会产生孩子的逆反心理。
可以给孩子做成各种蔬菜拼盘。现在饮食的品质提高了，不再以填饱肚子为基础，家长朋友可以投孩子所好，多花点时间陪陪孩子，给孩子做好吃的。比如您家的孩子喜欢小动物，花朵，您可以把蔬菜和米饭做成可爱的小动物，花朵蔬菜拼盘什么的，孩子会非常高兴，再也不用担心不爱吃蔬菜了。
提高做菜的技能，把蔬菜做得更好吃。有的时候孩子是不喜欢蔬菜的某种味道和口感，您可以提高您的厨艺，把蔬菜做的更加营养，好吃，有滋有味！别看小孩子小，他很知道好与不好的，相信好吃的蔬菜他一定会喜欢！而且会因为家长做的好吃而感到自豪。
开导孩子先吃菜后吃肉。有的孩子不是一点蔬菜不吃，只是爱吃肉比爱吃比爱吃蔬菜多一些，开始他挑自己爱吃的肉先吃，等过一会他吃饱了，蔬菜自然就吃不下去了，如果是这种情况，要鼓励孩子先吃菜后吃肉，这样他就会多吃一些蔬菜了。
把蔬菜榨成蔬菜汁。您的孩子是不是喜欢喝饮料？家长朋友可以把蔬菜榨成各种蔬菜汁，添加点糖进去，这样孩子会把蔬菜汁当做饮料来喝，既营养，又远离了饮料的困扰，这样可是一举两得的事哦！
家长要做给孩子看，多鼓励孩子。有很多家庭的家长自己就很挑食，他经常在孩子面前说不爱吃这，不爱吃那，您要知道您的孩子的模仿力很强的，您都不爱吃蔬菜，怎么来要求自己的宝宝吃蔬菜？家长朋友要做给孩子看，自己不挑食，自己爱蔬菜，吃蔬菜有多好，多鼓励，表扬孩子爱吃蔬菜，哪怕孩子就进步那么一点点。
孩子饮食习惯要从小抓起。别看您家的孩子小，爱吃啥吃啥，等孩子长大了再要求多吃蔬菜。这样做是不对的，孩子的味蕾要从小开发，开发好了，他自然就爱上了蔬菜，开发不好就会厌恶蔬菜，拒绝蔬菜，家长朋友要注意。从一开始就要鼓励孩子喜欢吃、多吃蔬菜。
由少到多，由细到粗，慢慢接触蔬菜。有的家长很心急，一次要求孩子吃大量的蔬菜，本来孩子对蔬菜就没有好感，您再这么一要求，孩子恨不得再也看不见蔬菜。您要让您的孩子由少到多，有细到粗慢慢的适应蔬菜，一点一点的增加蔬菜的量，这样的效果会更好些。
以上是小崔从自己的生活中总结的经验，可能有遗漏的方面，望谅解。
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