现代生活节奏加快，每个人每天都很繁忙，常常整天都不歇息一下。现在告诉大家一个常识性的问题，你明白以后为了健康，就会每天白天记得平躺一会儿，可以缓解由于地球引力而导致的皮肤下垂，并且可以减轻脊椎、腰椎、内脏等的负担。
工具/原料
关心生活健康者
方法/步骤
1
在平常的生活或工作中绝大部分时间都在站立或端坐，这样人的躯干和下肢，、腰椎、，以及胯关节、膝关节等部位的负荷都比较重。
2
这样内脏器官也会因为重力影响而有所下垂，时间一长，就容易造成肌肉和关节劳损，甚至会出现胃下垂、肾下垂、子宫脱垂等疾病。
3
在这种情况下，身体的血液要被“泵”到不心脏高的头部及上身，心脏和大血管也同时伴随着相当大的负荷，必须使劲工作。
4
就这样身体各器官长时间超负荷运转，时间一久，就很容易造成心脏功能的损害。所以要在一定的时间之间给自己找到休息的机会。
5
假如在一天的站立或久坐工作中，能每隔两三个小时，能休息一下（特别是仰卧平躺十到三十分钟，这样就可以缓解全身各个部位劳累的器官。
注意事项
本文仅供参考。关心生活常识，关爱身体健康。
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