现代都市各种污染让我们身体往往聚集不少的有毒物质所以在日常饮食中注意食用一些解毒食物，是很重要的事情。
方法/步骤
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海带。中医认为海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而海带有预防白血病（血癌）的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。
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萝卜:萝卜含有丰富的胡萝卜素，食后能增加人体维生素A，而且含有大量的果胶，这种物质与汞结合，能有效地降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。
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地瓜:地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
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