我们每天做的事情，日积月累，会慢慢塑造我们的生活。既然如此，我们就应该留个心眼，培养更多好习惯，剔除尽可能多的坏习惯。下面的小贴士，是健康生活的重要组成部分之一：
工具/原料
纸和笔做笔记
方法/步骤
2
少吃油腻辛辣的食物，取而代之清淡饮食。多吃绿色蔬菜。
3
吃东西不要狼吞虎咽，取而代之细嚼慢咽。享受一小口苹果，或其它食物。
4
少说空话，取而代之多付诸行动。如果你把大多数时间都花在说话和空想上面，就没时间采取行动了。
5
少生气，取而代之多微笑。学习情绪管理，生气是一个不必要的选择。选择微笑，选择快乐。
注意事项
保持健康
上一篇：健康知识，养生保健
下一篇：日常养生保健必知小常识