生活中我们时常会感到头昏脑胀,浑身乏力,长时间的保持一个姿势机械式的办公学习使我们的双臂到大脑无法得到放松,大脑感到晕晕沉沉的,有什么好办法可以缓解呢?
方法/步骤
1
工作一段时间的时候,不妨停下来休息片刻让大脑放松,神经思维会更加活跃,不会影响你的工作效率。
2
喝杯热茶同样可以解乏,茶有提神醒脑的工作,冬季喝杯红茶还可以暖胃。
3
咖啡,甜食等下午茶能在劳累之余给身体补充能量,让你精力充沛。
4
让大脑做米字操,能让颈椎得到活动,缓解头晕的症状。
5
好好的睡上一觉是非常有效的,大脑得到休息和松弛。
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