鸡肉含有丰富的蛋白质,矿物质、维生素等物质,营养价值十分高,是滋补身体的佳品,鸡肉的吃法繁多,味道各具特色,今天我们来炖一锅甜鸡汤,清甜、顺滑、香味浓郁,非常不错的一款汤品。
食材
1
鸡肉 400克
2
天麻 10克
3
盐 适量
方法/步骤
1
准备好新鲜鸡肉、天麻、盐。
2
鸡肉可以买整只鸡或者半只鸡,我今天选择的是新鲜鸡翅膀,因为这部分的肉质细嫩,吃起来不会有柴口的感觉。
3
把鸡肉放在水龙头下洗干净,皮肤上的有一层黄黄的皮屑,一定要搓干净,有一些小小的绒毛也要拔干净,卫生非常重要哦。
4
洗干净的鸡肉沥干水分,放在案板上切成小块,最好从关节部分切开,这样切口才不会有尖尖的骨头,吃的时候才不会弄伤嘴。
5
把鸡肉放入小锅中,加入适量清水和姜片,移至煤气炉烧开10分钟左右,去除部分油脂和腥味。
6
煮过的鸡肉用温水冲洗干净放入炖盅内,天麻洗干净也一起放入,加入适量温水,放入电压锅中,按营养炖键,等待60分钟。
7
来了好的鸡汤上面会有一层油脂,用漏油勺捞干净,放入适量盐调味,一锅甜鸡汤就做好了,清甜、顺滑、香味浓郁,非常不错的一款汤品。
注意事项
一定要选用新鲜鸡肉。
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