我们每天掉多少根头发算脱发？

第一，洗头不宜太频繁，一般室内工作者每周洗2~3次即可，除非是建筑工人等接触粉尘的患者群，才需要每天洗一次，频繁使用洗发水容易造成毛发干枯，无光泽，分叉。另外，频繁清洗使得头皮油脂减少，皮肤代偿性增加油脂分泌，使得局部油腻，这样恶性循环造成头皮正常的油脂及代谢环境被破坏，还容易导致脂溢性皮炎，造成脱发加剧。

第二，洗头的水温不宜太高或太低，一般30°C就可以了，洗发后使用吹风机时不能吹的太干，拉扯头发也是不良的习惯。

第三，选择含植物元素的洗发水，少用全化学成分的洗发水，尤其是头皮敏感的人，用了容易加剧脱发，在涂抹洗发水的时候，千万不能直接涂抹于头皮，因为这样容易刺激头皮，某些洗发水还容易引起皮炎，正确洗发水应该是先在手心揉搓起丰富泡沫。如果有抹护发素的习惯，一定要注意把护发素冲洗干净，残留的护发素会刺激皮脂分泌过多的油脂，有的护发素还会滋生头皮屑。