导语:女子防身术,最重要的就是在第一时间让歹徒丧失移动与反抗能力。方法:最大要点，身体放松不僵硬，控制呼吸，打人的时候呼气。冷静。能不打就不打，能跑就跑，能喊就喊，能用喷雾就用喷雾，有电棍什么的当然最好。总之下面的东西不是用来耍酷的，是万不得已才用的。平时不要显摆，歹徒如果以为你不会防身术，你也不要大吼大叫生怕人家不知道一样。武器也是一样，不要让别人知道。电棍可以多带几个，万一没电了呢？铁拳头不推荐，因为很难用，推荐爪刀，小巧好带。要是不会选去爪刀吧问问，他们很乐意帮妹子忙的。在交锋前，你可以装可怜或者装害怕，在他接近时给他致命一击。注意出招前肩膀不要预摆，因为你不是在表演套路，一定要快！快！快！正面:远距离接近时,可以考虑用前脚踩踏对方的脚要点：把整个身体的重量压在脚上，务求让对方丧失移动能力。不要迷恋各种旋踢飞踹下劈之类，因为你没练过是没什么伤害的。正面中距离时，可以用脚踩，踹他膝盖和迎面骨，要点同上。也可以用掌根猛击其下鄂，同时手指顺势扣他眼睛。出前手的话后脚要蹬地，前脚带着重心插入对方两腿之间。异出后手的话要点是线上先上步，其他同上先出手，再转腰，转腰完成以前你的步子不要落地，整个动作要快。还有就是脚千万不要交叉。一般人没练过的用拳不如用掌根。为什么不让你们直接插眼呢？因为插不准反而不好，会很被动正面进距离时，当然不得不提提膝撞蛋这个伟大的技能。先按住对方肩膀，由后脚发动，发动时要转腰！落地时要落在前面。聪明的mm都能想到，这一招后面可以接之前我说的掌根技术。还有就是橫肘，由前手发动，迅速夹肘转腰带肩以鹰嘴骨横扫对方太阳穴。当然，在搂抱中，掏档，口咬，插眼都是随你发挥的。要说的是抓一定要用力，越大越好，越狠越好，抓完可以揪拧。挠掐的话不推荐，因为伤害不高。侧面的话就是要转身(转脚跟)，再按上面的方法处理背后的话也是转身，一只脚不动，另一只脚蹬地转身，不要跳。破不抱手的搂抱：正面用手拉住对方头部用额头撞他鼻子。破不抱手的搂抱：背面用头撞他头，然后转身，同时用手肘猛击对方头部，或踩他脚。倒地以后可以多踩几脚。破抱手的搂抱；正面头槌破抱手的搂抱；背面也是头槌破各种擒拿：先求饶表示配合，再说要带套什么的让对方放松，最后一击秒杀。如果有人控制你，先做掉他。挣脱控制才能做下面的动作。在背后攻击对方：后脑，脊椎，肾，可以用刚刚各种方法攻击。有棍子的话也好，刺得话比较难，抡总会吧？要点同上。不推荐绳索。最后推荐几本书《一击必杀美国海豹突击队格斗教范》《一招制敌徒手格斗大全》《拉伸打造没有疼痛的身体》《无器械健身》《跑酷教你飞檐走壁》
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