在学习声乐时，我们经常提到的歌唱时要“忪”，状态要积极。 这里说的“忪”指的是歌唱时的发声器官，在绝对放松，不紧绷的状态下的积极活动，简单来说就是歌唱时我们要把喉咙、下巴放松，不撕扯，通过气息的支持来唱歌。 状态要积极则是与“忪”相反的，我们歌唱时要注意气息在胸腹肌时的力量，把力气用在共鸣腔上，身体呈现自然积极状态，在歌唱开始到最后，一直保持这种积极状态。
方法/步骤
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首先我们选择一首简单的歌曲，可以在发声训练的基础上，增加哼鸣练习。
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哼鸣练习感觉达不到彻底放松喉咙、下巴时，我们可以轻咬住自己的大拇指，进行哼鸣练习，在练习中牙齿一直轻咬住大拇指，则为正确练习。
注意事项
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哼鸣练习中，容易出现呼吸放松的状态，我们要及时调整呼吸，使胸腹部用力，用气息支持我们的歌唱。
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哼鸣练习中，比较枯燥，但仍要保持好歌唱的状态，即：表情到位、嘴巴张开、提软腭、拉紧腹肌。