中医学认为,肾为先天之本,生命之源。所以肾是人体最重要的器官之一。冬天很适合养肾精和肾气。下面介绍一些方法。
工具/原料
肾脏
方法/步骤
1
养肾阳。冬天天气寒冷,寒气通于肾,容易伤肾阳,所以冬天一定要养肾阳。
3
养肾精。肾有藏精的功能。冬天多吃核桃、桑葚和黑枣,适当可以吃一下枸杞、黄精、何首乌、鹿茸、阿胶等擅长补肾精的中药材。
4
养肾气。肾气指的是肾功能。养肾气的办法有很多,比如早睡晚起、晒太阳、多泡脚、冷水洗脸、温水刷牙等。
上一篇:鹿茸的功效及食用方法
肾脏
养肾阳。冬天天气寒冷,寒气通于肾,容易伤肾阳,所以冬天一定要养肾阳。
养肾精。肾有藏精的功能。冬天多吃核桃、桑葚和黑枣,适当可以吃一下枸杞、黄精、何首乌、鹿茸、阿胶等擅长补肾精的中药材。
养肾气。肾气指的是肾功能。养肾气的办法有很多,比如早睡晚起、晒太阳、多泡脚、冷水洗脸、温水刷牙等。