退伍军人学什么好就业

内能量不足的表现：当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时，其原因可能与体内热量不足，血糖含量降低有关。      所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等就是这个道理。所以在进行锻炼前进食补充营养是必须的。

由一些疾病引起：患缓慢鼻炎、鼻窦炎、内耳疾病、贫血、高血压的人，在运动时可呈现头昏、头晕或头痛。在青少年中，尤其女青少年，运动时呈现头晕、脸色苍白、心慌等表现时，常常与血色素较低有关。对这类因素引起的头昏、头晕等表现，主要应活跃治疗原发疾病才干从根本上消除病因。

锻炼者缺乏从事激烈运动：在健身教练培训锻炼中如果出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现供氧不足，而发生头晕。　　有时病后过早参加激烈运动，疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛，都可引起昏、头晕、头痛等一系列症状。

保证供给机体满足的热量：在进行长期运动或比赛前，应适当弥补高热量食物，防止因热量缺乏导致的头昏、头晕等表现。

加强全部身体训练：不少人呈现头晕等表现常与体弱、全部身体训练缺乏有关。所以加强身体的全部训练，是防止的重要因素。

作好准备活动和收拾运动：在训练前做热身，可防止剧烈运动带来的头晕、头痛等景象。收拾运动做好后，可防止因俄然中止而发生的这种表现。