脸上长痘痘怎么办

要正确洗脸 许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。其实，脸上的油脂是不停的在分泌，所以根本不必担心会把油脂洗光。如果洗脸的方法正确，既可去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。西纪的建议是:摸摸鼻头，出油了就可以洗了，一天洗三五次都没有关系。但应该简单的洗，也就是说，用温水冲过让皮肤湿润后，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成痘痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快以温水冲洗掉，切记不要过度按摩，肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。如果已经有点轻微脱皮时，洗脸的次数就应该减少。但切记水温不可太高因为温度会刺激油脂分泌。

选择适合自己皮肤的护肤品   通常眼眶周边是干燥的，所以洗脸时此处甚至不必用清洁剂，只要用温水冲洗即可。洗过脸就习惯性的抹些保养性乳液在眼皮附近。但是那些容易长痘痘的地方，就应该连化妆水都不要擦，尽量保持干爽。所以脸部的保养，并非每一处都相同，而是看需要性。

一定要保持睡眠充足   睡得不好油脂会分泌得更多，因而痘痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠绝对要够。

心情要放松   紧张、烦燥同样会使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如落井下石般，痘痘会长得更多。

饮食要均衡  要皮肤光亮、洁净、健康，就需要各种不同的营养素来帮忙，缺一不可，也不需特意偏重某样。但是，吃了会让脸发热、发红的饮食，如辣椒、热汤等仍需避免。

要注意防晒   痘痘长得太严重时，就是好了也会留下色斑。晒到太阳后，紫外光会加深色斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的，到处色泽不一致。随着年龄增加，黑斑的机率也大大提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。

使用药物帮忙   目前市面上可买到治疗痘痘的外用药很多，大部分是安全又有效。但绝不可能收到立竿见影的效果，通常在正确使用下也要二、三个月。在使用外用药品时，初期面部肌肤会变得更严重，甚至皮肤会因为适应性的关系又红又脱皮，但只要持续使用下去，就会接受而调适，痘痘的症状也因而改善，有些外用药效果很好，但可能会过敏，所以如果使用后会红、痒，就应先停止用药，并拿着药去请教医师。