水果酸奶意大利面,简单又清甜可口。酸奶可以调节肠道,治理便秘、胃口差,还能作为奶量的补充,用来对付厌奶期的熊孩子再好不过啦。
食材
1
意大利面 20g
2
草莓 少许
3
香蕉 半根
4
酸奶 少许
5
蓝莓 少许
6
橄榄油 少许
方法/步骤
1
将意面放入清水中浸泡15-30分钟;
2
锅中加入清水,大火煮开,煮的时候水多一点,可以保证在煮的过程中不会粘在一起,煮开后将意面一次性放入;
3
把香蕉去皮,切成小块备用;
4
再将香蕉块放入研磨碗中研磨成泥状;
5
将草莓用流动的水冲洗干净,再在清水里浸泡5分钟左右;再把草莓冲洗干净,切成小块备用;
6
再将草莓块放入研磨碗中研磨成泥状;
7
将蓝莓用清水冲洗干净,也放入研磨碗中研磨成泥,因为蓝莓有皮,宝宝不好吞咽,可以再进行过筛,如果是大点的宝宝就可以省略过筛这个步骤了;
8
意大利面煮熟至软后,可以再泡会,这样会更软一些,待捞出后,可以在凉白开水中过一下,让面的口感更加滑;
9
将意面切成米粒大小的碎末状,这样便于宝宝食用;
10
意大利面放在水果上,依次倒入酸奶、草莓泥、香蕉泥(顺序无先后要求),最后淋上蓝莓泥就可以吃啦~
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