揉腹保健法又称为“内壮法”，即通过一整套简单有序的轻柔按摩方法，使内脏元气汇聚，气血运行通畅，而达到“内气强壮”的目的。下面小编就来告诉大家怎么正确揉腹部。
方法/步骤
1
用两手中三指按在心窝部，而后自左向右顺着转圈揉按二十一次，再自右向左反着揉按二十一次。
2
用两手中间三指从心窝部向下顺揉，一边揉一边走，揉至脐下耻骨处为止。
3
用两手中间三指从耻骨处处分别向两边揉，一边揉一边走，揉至心窝部两手汇合处为止。
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