只是个人理解 希望能帮助你们
工具/原料
1
情感
2
烦恼
方法/步骤
1
烦恼都是自己找出来的,想要不去想,就找些自己觉得有意思的事做,开心过一天,不开心也一天,不如开心过
2
当我们每个人再后悔或烦恼说错句话做错件事时，倒不如多问几声为什么会错，如何今后不再出错？今天该干点什么如何干好，免得明天又后悔今天的失却。别沉浸在过去的自我里自艾自怜，也别过分清高地孤芳自赏，逝去的已从生活中消逝，回忆过去是为了鞭策未来，回忆痛苦却只能增加痛苦。
4
年已届不惑，我也告别做梦的青春季节。不再幻想远去的帆会带走所有的烦恼，不再企望黄昏来临之前还再有一次黎明，告别烦恼，多一份生活的信心，少一些圆滑世故；告别烦恼，多一份为人友善，少一份人为冷漠；告别烦恼，多些欢乐、奋进，多些勇气、豁达！
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