现代白领之一“胃痛记”

胃痛?光荣,一定是工作忙出来的。广告上不都这么说嘛!举起手来数数看,真正有不少白领把胃痛当作一种工作努力的标志。然而,更多的胃痛是你的肌肉和神经所感受到的一阵真地痉挛。国际先驱导报通过对北京某高档写字楼办公室里30位年龄在20～30职员的问卷调查发现,其中有18人会“偶尔感到胃部不适”,有9人会“经常感到不适”,只有3人“从未感到过胃部不适”。由此看来,胃痛不仅仅是个别情况,它俨然成为新办公时代写字楼里的一种现象……“光荣作风”:不吃早餐对于很多白领来说,不吃早餐起码有两样好处:首先早晨可以在暖暖的被窝离多“赖”一会儿,其次还有助于减肥,保持苗条身材。这种一举两得得美事何乐而不为呢?不过,这种美事没能坚持多久,一天,当你工作时可能突然觉得胃痛的厉害,随后额头上的汗珠大滴大滴地落下来。提示:很多白领由于工作忙,往往忽略了早餐,孰不知这是胃部健康的第一杀手。从晚餐到次日早餐前,间隔10多个小时,胃早已排空。经常早晨空腹,胃会不断进行“饥饿性收缩”,胃酸及各种消化酶直接作用于胃粘膜,引起胃炎或胃溃疡,甚至发生胃出血现象。“光荣作风”:承受重压唐婷时常会感到自己肩上的责任重大,管理者,方方面面都要操心,每天总是第一个来到办公室。在下属眼里的她始终都是精神十足的。但半年之后,唐婷的胃口却变得越来越差,一旦错过了吃饭时间,胃部就经常会隐隐作痛,但为了不耽误工作,她常背有胃药,一有空就吃两片。提示:情绪对肠胃的影响十分明显，许多胃病就和焦虑、抑郁等异常的心理因素有直接关系。工作压力是导致胃酸分泌过多的重要因素，压力大使人长期处于紧张的状况，而导致肠胃系统无法得到正常的休息，引起胃部不适、疼痛、恶心、腹胀以及烧心。“光荣作风”:耽于的业务骨干，但不知从何时起，饭桌上的应酬成了他工作的一个重要内容，有时候一天要同时参加几个饭局。虽然是美食当前，但他却经常“一点感觉也没有”。更严重的是，这种“工作”方式，让他得了慢性胃炎，胃经常会泛酸、绞痛。提示:应酬中饥一顿饱一顿，极容易造成胃蠕动功能紊乱，进而使迷走神经和胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃酸的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。另外，过量饮酒、不定时进餐、吃夜宵等习惯也会损害肠胃健康，扰乱正常的消化、吸收功能。“光荣作风”:永远地加班朱先生上个星期加了三次班，这还是少的。对于他来说，加班已经是家常便饭了。没办法，生活往往就是这样残酷。每次加班吃饭都没点儿，有的时候当他吃饭的时候，已经是别人准备上床睡觉的时间了。提示:加班最容易带来的危害就是生物钟紊乱，这样会导致胃酸的分泌过多，久而久之可导致胃病。平时就有胃病的人就更要注意了，就尽可能在办公室准备一些零食，在该吃饭而不能吃饭的时候吃上一点，不要让胃处于空置的状态。“光荣作风”:以车代步熬了这么多年，李响终于有了自己的汽车，开着自己的车奔驰在路上，感觉就是不一样。每到上下班时间，他心里就莫名地兴奋:“我是有车一族”。自从有了车，他就一步路都不愿意走了，只要出门无论远近都以车代步。提示:“有车一族”极易让胃病盯上稍儿，开车时精神高度紧张，会出现胃酸分泌过盛、十二指肠液反流减少等不正常现象，削弱了对胃酸的中和及胃粘膜的保护作用。另外坐的时间长，运动量小，会使食物在胃内存留时间过长。胃排空慢，加重了肠胃负担，对胃粘膜的有害刺激也更大。