作息
心理
假期综合征：当长假过后，孩子出现作息不规律，起床十分困难，对上学产生厌恶心理。无法适应上课，总是想着出去玩，注意力不集中。假期玩疯了，作业没完成，害怕上学。上课发现文具没有备齐，无法跟上学校的学业安排。在学校住宿的，不仅睡不好，也吃不好，对学校环境一时难以适应。 因此各位妈妈，不要觉得还早，现在开始帮助孩子适应学习生活，避免孩子患上假期综合征。
心理准备：假期不用约束那么多，孩子自然不会去想开学的事情，甚至忽略一些信息。如果不提醒，真的开学了，他们的心理可能一时接受不了。 妈妈们可以适当提醒孩子，离开学还有多少天，可以采用开学倒计时的方式。让孩子提前做好心理准备。抽个时间跟孩子聊一聊下学期的打算，让孩子对学校有所期待。
作息准备：几乎每个孩子在假期的作息都会变得不规律，因为早上不用起早，晚上就会睡得比较晚。如此便形成一种睡眠模式。一旦开学，睡眠模式被打破，孩子肯定不适应。 由于睡眠模式的形成不是一两天就可以的，所以妈妈们从现在就要开始调整了。刚好在开学时，把孩子不规律的作息调到与上学同步。这一点很重要，若睡得不好，孩子上课也没精神，耽误学习，有害身心。
作业准备：一般假期老师都会布置一些暑假作业，避免孩子玩得忘记学习。大部分孩子都会很好的完成作业。但也有一些孩子可能要等到开学前一两天才想起自己的作业来，要想完成就要熬夜了。 为了避免孩子临阵磨枪的习惯，妈妈们早点检查一下孩子的作业完成情况。现在离开学还有时间，合理安排还是可以完成暑假作业的。
文具准备：开学就上课了，怕就怕有些孩子文具没准备好，跟不上老师的节奏。虽然很多妈妈会在开学1-2天才准备文具，要想孩子养成做事不拖拉，有计划的好习惯，达妈觉得现在就要开始了。 找个时间和孩子沟通一下，了解一下孩子的文具情况，缺了的及时补上。同时教教孩子如何做计划。如列出文具清单，然后清点库存，最后补库存。
饮食准备：假期的时候，孩子饮食可能不会那么规律，会吃很多零食或者跟着家长吃大餐等。上学以后，饮食就要变得规律，尤其是在学校吃午饭的孩子，可能适应不了学校的伙食。 为了让孩子提前适应学校的饮食，家长就要观察下孩子的假期饮食情况，根据情况调整一下孩子的饮食。孩子的身体是需要一段时间去适应，不要等到还有1-2天再去调整。适应不了，身体容易出问题。
作息和饮食调整都是需要时间的，要趁早
孩子的作业和文具要抽时间检查一下，不要让孩子临时抱佛脚