合理的饮食
规律的作息
先声明下我的情况，我现在脸上是没痘了，我找张图给大家看看，就是挤一下，里面会有白的，应该准确一点我的就是粉刺，下图虽然夸张了点，不过挺符合我的
如果痘痘长额头上，而其他地方不长，那么你最近熬夜多了，这种类似的，根据位置自己调整饮食和作息，在这里就不提了，忽视的就是脸部的危险三角区（两侧口角至鼻根连线所形成的三角形区域）此处禁止挤，其他地方反正尽量不挤就对了，如果手实在控制不住，等它熟了再挤吧，记得挤之前手洗干净或消毒，一定要消毒（消毒前后细菌是会变化很大的看图）
另外就是有些长痘痘的人把舌头伸出来边缘有齿痕，原本想自己拍图的，不过怕恶心到大家，我只好网上找张图了，看样子我得治治我的脾虚了，一定需少吃冷的
以上是脸上的，那么在说说背上的痘痘，其实有一个点我想问一下，有没有发现背上的痘痘是呈一个倒三角就是此图中的②，这都是手够不到，洗澡完背上擦干了吗？擦干了吗？擦干了吗？试试擦一下，擦不干找个人擦
背上的说完，说一下有些人说去医院治不好，还越来越严重，我想指出几个点，请耐心看下去，我不是为了给医院正名！！！
第二：请问遵医嘱了吗，不过我不是指药怎么吃，而是药的说明书，尤其是注意事项看了吗？注意事项里比如有服药时间内禁忌服肉类啊什么的禁忌症，我记得我服药的时候无聊时看的，有些医院医生好的话应该也会嘱咐的，关键你是否做到了，这才是重点，我当时2个月没碰肉，除了鱼肉，差点得了厌肉症，所以有时不是医生的错，可能是你忘记了，或没坚持。
第三：祛痘是一个长期而漫长的过程，不要抱着随意的态度，不如就当个习惯培养，另外忌口就对了，其实有些痘痘也提醒你脏器的损伤，这也是一个警告不是吗，与其等到晚期不可治，不如早期养好，老的时候不后悔不是吗？丑只是一时，却不是一世，你上一秒笑我，我让你下一秒后悔！
我用了七年祛痘还有痘印，我相信大家肯定会比我早的!
建议不要轻易相信网上的化妆品，别人有用不见得你有用
注意看医嘱