怎么样缓解治愈青春痘

首先，小编必须强调一点，那就是改掉不良习惯，比如抽烟，喝酒，动不动就来一发等不良习惯，必须要改掉，如果这些毛病改不掉，那你就没有必要往下看了。

第二，就要说到饮食习惯了，辛辣，过酸，强刺激性的食物不能吃，记住是想都别想，有句话叫想法比行为更可怕，尤其是妹子们，控制住自己想要吃辣的想法，这很有必要，小编一年都没吃这些强刺激性的食物了。

第三，每天必须喝开水，而且至少8杯，一杯200ml，小编刚开始喝开水，也觉得没有效果，但是4周以后，皮肤真的不一样了。

第四，运动，尤其是慢跑，每天30分钟，微微出汗，一定是微微出汗，长期的内分泌失调，导致身体内部失去平衡，慢跑有助于调节身体，增强排毒能力

第五，中药调理，去大型医院买药，别到什么医药超市去，大概7天，就会有效果。但是要坚持，有好多人觉得苦，就不喝了，半途而废，痘痘会回来找你的。

第六，充足的睡眠，晚上11点必须睡觉，不能熬夜，一定不能熬夜，

第七，别用药膏，药膏里面有激素，这种药膏会使皮肤留下痘痕，而且效果知识暂时性的。贵在坚持，这是小编的亲身经历，30天后你就会看见你努力的成果。

第八，芦荟胶，这款护肤品很有用，纯植物精粹，对皮肤无伤害，效果很好，但是记得要买正品，推荐京东网上买。