今年二月份我的身体极速消瘦，平日里很好的肠胃，如今吃了一点东西就腹胀如鼓，消化不了。我感觉很诧异，但是并没引起我足够的重视。去了小诊所看了中医，吃了一个月的药，不管用，这回感觉更厉害了，食物在食道里堵着，浮在半空，就是不往下走。这回有些重视了，去了本地正规的医院，吃了好几个月的药，花了好多钱，还是一点效果也没有，我有些失去信心了，这个病折腾得我晚上睡不好觉，心情也是非常抑郁，焦虑。后来终于找到一个好代夫，病情开始慢慢好转。在治疗胃下垂的过程中，我有一些经验如下：
工具/原料
１、得了这病不要害怕，不要着急
方法/步骤
1
胃下垂是一个慢性病，它不会一时半会儿就好起来了，它有一个长期治疗恢复的过程。在此期间，一定要调整好自己的心情，不要着急，不要害怕，相信自己一定能好，开朗愉悦的心情能够影响脾胃的吸收。这个病，会让自己的身体感觉很难受，不要总是把注意力集中在这个病上，如果总是注意自己的身体，会夸大难受的感觉。可以转移注意力，多想想这个病之外的事情。
2
２、用餐适量，少而精 因为脾胃的虚弱，若是像平时健康时那样大吃大喝，则会加重脾胃的负担，所以要适量，少而精。吃些容易消化，软烂的食物，比如稀饭，面条。烤焦的馒头干也是促进消化的一个不错的选择。那些所谓的消化饼干，我试了试，不起作用。
3
３，饭后躺一躺，平时不要做剧烈的运动。 吃完饭后平躺四十分钟，有助于脾胃的消化与吸收，平时不要剧烈活动，不要提重物，之前我不知道，依然跳绳，跑步，想着活动量大了，食物自然消化得快了，哪想到，胃一直往下坠得难受，食物消化得更加缓慢。
注意事项
总之，得了这病，要抱着既来之，则安之的心理，做好与之长期奋战的准备，不要排斥它，要与它交朋友，这样，才能提高治疗这个病的信心。
上一篇：这样的情感我该怎么处理
下一篇：愚人节如何防止被整蛊