疲劳病的营养治疗

少吃高脂食物      高脂食物都很难消化，如果人体将更多的能量用于这些食物的消化，就会减少其他方面的能量支出，从而导致疲劳。

减少糖的摄入量   单糖食用后可以使些糖含量急剧上升，这会使人感到精力充沛。但随后血糖急剧下降，从而造成人体能量的严重缺乏，并导致疲劳。

少喝咖啡               许多人都因工作过度而困顿不堪时，会喝上一杯咖啡或可乐等来提神。但是咖啡因的作用只是使相关神经系统活跃，却不能消除身体实际上过于疲劳的状态。在疲劳过度时，不妨通过适当的休息和锻炼来达到放松的目的。