什么是月子病?如何预防月子病?

都知道，我们中国历来传统产后坐月子，而且月子里禁忌也是有很多，如果说没有坐好月子，很可能会出现月子病，那么如何坐好月子才不会出现月子病？这个要如何预防？及什么是月子病，我想这些都是大家想了解的。什么是月子病？月子病是指妇女在生产（包括小产）之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。说白了月子病就是在生产完宝宝或小产引起的一些身体上的病症，因为生产或小产后女性的身体都是比较虚弱的，而这时候也许一个小小的细节就会为以后而落下病根，所以说这时候一般对于女性朋友都会有很多禁忌，这时候因身体虚弱，稍有不妥，或产时、产后调理不慎，均可导致脏腑功能失常，变生百病。也就是稍有不慎，就会“后患无穷”！如何预防月子病？上面也说到了月子里新妈妈身体虚弱，禁忌很多，那么这些禁忌也就是预防月子病的出现。首先就是住宿环境要适宜，不可是阴暗潮湿的，要保持室温恒温，且要经常通过，但不可直接吹到宝宝和妈妈；其次饮食要合量，要根据产妇身体体质来定制合理的月子膳食，饮食营养是否搭配得当很重要，要多样化、荤素菜都吃。不要忌口，并要多喝汤水，以保证乳汁的分泌；还有就是室内卫生和个人卫生要搞好，因为这时候大人和宝宝都是虚弱且敏感的，轻微的细菌都可能会造成感染；最后就是要适量的做一些活动，这样才可以更快的恢复，不过要等到2～3周以后在进行，且不可过于急切的做一些剧烈运动！坐月子并不是坐足一月就好，其实是要40-45天的，而且现在很多人都坐双月子，这样就会对身体的恢复更好，不管月子里饭怎么难吃都要坚持，不管月子里有多么急都不能过早的外出公共场合，小月子大改变，如果坐的好就不会觉得有什么，如果月子没坐好，以后可能就是有得受了，所以说预防月子病还有一个关键就是要定期去医院做好健康检查。