冻疮是一种人体遭受寒邪侵袭后，在末梢部位皮肤局限性、淤血性、炎症性疾病。本病易发于初冬、早春季节。各年龄组均可发生，但以儿童、青年妇女或末梢血循环不良者多见。好发于肢端、耳廓、鼻尖等末梢部位。皮损为局限性水肿性紫红斑，按之色退，去压后红色恢复，严重时可有水疱，破溃后形成溃疡。局部有肿胀感，暖热后瘙痒，溃烂后疼痛。
工具/原料
百雀羚、陈老倌、大宝SOD等
方法/步骤
1
衣服、鞋袜要穿暖和，大小合适，并保持干燥，避免潮湿，过紧。改善工作环境，不要让肢体长时间接触冷水。外出时要带好防寒帽、围巾、手套加以防护。面部暴露部位应经常用护肤霜加以保护。
2
积极锻炼身体，增强体质，提高耐寒能力。 国内外更多的研究表明，耐寒锻炼对防止冻疮复发是有效的。耐寒锻炼有局部耐寒锻炼及全身耐寒锻炼
3
经常搓手，活动手脚。按摩易生冻疮处，以促进血液循环。经常用冷水、热水交替洗手脸，以改善毛细血管舒缩功能；也可以用生姜轻轻摩擦，增强局部血液循环，预防或减少复发
4
冬季易患冻疮的人，特别要注意保暖，可适当吃一些防寒保暖的食物，如狗肉、羊肉、牛肉、公鸡肉、辣椒、川椒、生姜、大蒜等或姜糖茶等热饮。对以往有冻疮病史者，可对易受冻部位搽凡士林或其他油脂类保护皮肤，如陈老倌、百雀羚、大宝SOD等。每晚睡前用温热水泡手脚，可促进血液循环。END
注意事项
1
注意最好不要抱热水袋，因为一旦出了门，水袋变冷，温差过大，很容易冻伤。
2
不要经常处于忽冷忽热的境地，多晒太阳多锻炼。
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