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夏季健脑食谱之藿香豆腐鱼头

鱼头与豆腐搭配是人们公认的的健脑菜品。正值夏季,加一些新鲜的川藿香嫩叶。可以起到清热利湿,防暑的作用。
食材
1

胖鱼头 250g

2

豆腐 100g

3

姜蒜 适量

4

香葱 适量

5

藿香 一小把

6

四川泡菜 一小碗

7

料酒 少许

8

盐 少许

9

菜籽油 适量

10

红苕淀粉 一勺

11

酱油 少许

12

白糖 少许

13

四川豆瓣酱 两勺

14

花椒 1/2勺

15

小青椒 3个

方法/步骤
1

准备好新鲜食材,泡菜可以是泡萝卜,泡青菜等,一定要有泡辣椒和泡仔姜。鱼头洗净,剖开但不切断。用少许盐,料酒,生姜片码味去腥。

3

调制勾芡汁。小碗里加入淀粉、酱油和水。搅匀。

4

锅里加水,蒸鱼头。大约八分钟,鱼眼睛突出来了。证明鱼熟了。关火。将蒸出的血水倒掉。

5

生菜籽油烧熟。关火。倒入泡菜碗中的调料,小火炒香。

6

加少量水,同时加入豆腐。煮沸几分钟。加入小青椒和蒜粒。

7

倒入芡汁勾芡。淋在鱼头上。

8

撒上葱花和藿香。上桌开吃。

注意事项
1

冷水下豆腐,豆腐不易煮老。

2

我是嘻嘻嘻790420,谢谢阅览。

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