股骨头坏死有很多种原因，酗酒，跌伤，激素都可以导致病发。发现坏死的初期，如果能及时处理，康复的几率是很大的。
工具/原料
1
拐杖
2
自行车
方法/步骤
1
保持心情开朗，坚定信心。情绪稳定，身体的各项代谢、调理才能正常，股骨头坏死恢复起来很慢，每一点的调理都是很重要的。
2
不负重，平时用拐杖行走，不忌讳他人的眼光，保持一个平常心。控制体重，尽可能减轻髋关节的压力。
3
利用，中西医进行全面系统调理，喝中药，吃增加骨量的西药，针灸刺激局部血液循环，打通堵塞的血管。股骨头坏死的病人经常合并肾虚等致病因素，肾主骨，肾养好了，才有利于骨头的新生。
4
加强体育锻炼，骑自行车是个很好的运动方式，锻炼髋关节的灵活性，锻炼腿部肌肉，减轻骨骼压力。同时保证心肺的强健。坐卧式瑜伽，调理气息，拉伸筋络以及专门针对股骨头坏死的康复训练。
5
保证营养和休息，多吃一些富含钙质和维生素的食物，保证休息，不熬夜，适当午睡，根据情况，适当减轻工作量。
注意事项
1
时间久，要有坚定的信念，注意对比病情变化，适当调整治疗方案。
2
尽可能不做手术，手术的过程，也是一个伤元气的过程。
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