如果时间选择得当，又有家人的陪同下，孕妈妈是可以选择短期的外出或旅行的。面对开阔的环境，呼吸新鲜的空气，对孕妈妈的身心健康是有益的。一次快乐的出游，更有助于缓解孕妈妈的紧张情绪。但孕期不宜长时间旅行，避免太劳累。
孕期出行要“选中间避两头”，所谓“选中间避两头”，是指外出游乐的时最好选怀孕中期，尽量避免孕早期和孕晚期。孕早期，胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，出行容易造成流产；孕晚期腹部隆起，身体变得笨重，这时子宫敏感性也增加，外来刺激甚至轻度冲击都可能引起子宫收缩、早产等。而在孕中期，腹中胎儿较为“稳固”，流产危险性比较低，孕早期常有的不适症状大多也已消失，孕妈妈也感觉较为舒适，这是出行的最佳和最安全的时期。
相对而言，孕期出行乘飞机、火车或者是最安全，其次是汽车、轮船、自驾车。各类交通工具都有其优缺点，孕妈妈当酌情选择。如上班进城，一般选公交车、出租车神州孕妈专车或自驾车；短程旅行(200公里左右)可选旅游大巴或自驾车；远程旅游应首选飞机，尽可能避免坐汽车。
孕妈妈正确系安全带的方法 安全带的肩带置于肩胛骨的地方，而不是紧贴脖子；肩带部分应该以穿过胸部中央为宜，腰带应置于腹部下方，不要压迫到隆起的肚子。身体姿势要尽量坐正，以免安全带滑落压到胎儿。火车 优点：火车速度相对稳定，乘火车也相对较安全；火车比飞机、汽车活动空间大，便于孕妈妈起来走动、伸伸双腿；如果选择卧铺，可以随意更换坐、卧姿势，也可听听音乐或闭目养神，使人感觉舒适、放松；车厢有洗手间，上厕所方便。 缺点：坐车时间较长、噪声较大，比较影响睡眠；车上较拥挤、空气差，有时影响孕妈妈情绪、食欲；如选择硬座，久坐时会引起腰背酸痛；火车无安全带，紧急刹车对孕妈妈危险较大。
汽车 优点：价格相对便宜，往返容易，可到达火车、飞机无法直达的地方；一般长途大巴座椅舒服，且有空调，也比较安全。如选卧铺车，孕妈妈还能睡上一觉。 缺点：比较拥挤、吵闹、空气差；长途车多无厕所，对孕妈妈不太方便；汽车在曲折道路时，易引起晕车，甚至发生流产等；汽车上多无安全带，发生意外对孕妈妈风险大。贴心提醒： ●长途车买票宜选靠过道座位，不要选前排，因为急刹时前排特别危险。买卧铺票要购下铺，以免爬上爬下。 ●车上备有安全带的，必须系上。否则，急刹车或碰撞时，孕妈妈面临的危险比正常人大得多。 ●随身包最好放在身边或脚边，取东西时也方便。可将包当作脚垫，帮助减轻脚腿的肿胀。 ●车行颠簸地带，可用双手撑住座位，避免臀部直接受力。
轮船(邮轮) 优点：大型邮轮的优点是安全、平稳，空间较大，集餐饮、文化、娱乐、保健为一体。当孕妈妈遥视无垠的海面、万里的蓝天，享受海洋的空气，心情会变得放松、愉快。 缺点：风浪大时易晕船、呕吐；乘船远行花费时间多，天气恶劣时可能停航；孕妈妈途中突发急病时，就医不方便。另外，费用也相对较贵。 贴心提醒： ●选择设施完备、服务质量好的大型邮轮。买票宜选船身中间、靠近水位线的客舱，这是船上最平稳的位置。 ●阳光强时，在甲板上莫忘戴个太阳帽，或抹上点防晒霜。 ●船上不宜进食太多，宜吃清淡食品，有助缓解胃部不适和晕船。晕船欲呕时，可喝点姜糖水。 ●出现严重不适时，要及时联系船上医生。 ●不允许怀孕晚期的孕妇坐船，有的规定在航程结束前怀孕不超过23周，建议孕妈妈预票前咨询清楚。