【青枣甜粥】准备材料：青枣50克，白果15粒，杏仁15克，冰糖、大米适量。制作方法：将以上材料全部加清水，旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥即可食用。科普：青枣是秋天的当季水果，能够给乳房补充水分，让乳房变得水润有弹性。 此外还可以防止皮肤干燥，秋天是最干燥的季节了。而青枣含有丰富蛋白质、碳水化合物、维生素等，有助于起到丰胸效果，还可以畅通乳房血管。【黑芝麻杏仁茶】准备材料：黑芝麻、甜杏仁、冰糖。制作方法：1、将黑芝麻的杂质去除，洗净烘干备用。2、将杏仁洗净晾干。3、将杏仁与黑芝麻一同捣烂，用开水冲泡，加入冰糖即可。科普：黑芝麻含有丰富的维生素E，能够促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，经过刺激雌激素的分泌来促进乳腺管增长，让乳房一天天长大。另外，黑芝麻中的B族维生素含量十分丰富，可以促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。【菟丝粥】准备材料：菟丝子50克、米1碗制作方法：1、菟丝子装入纱布袋，泡水1~2小时。2、将米洗净，把纱布袋放入米内，加水煮成粥。3、煮好后将药袋取出，即可食用。科普：菟丝子天然荷尔蒙的成份高，可美容、养颜、丰胸。而且在中医看来菟丝子有补肾滋阴的功效，能够调节女性内分泌。【当归粥】准备材料：当归10公克、米1碗制作方法：1.当归切碎在清水中慢慢炖煮，米先煮成饭。2.将饭放入当归中熬半小时至汤稠。科普：当归可生血、补血、活血，尤其经期后，当归粥可使子宫温暖健康，提高受孕的机会，乳房的发育也会丰满。
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