[Therapist VS. Psychologist]什么是Therapist呢？它是心理顾问的统称。小编建议大家找那些积累了一对一心理咨询的经验的Therapist，而非单纯的具有处方权的医生、护士。因为单单药物往往难以解决全部问题，最好配上谈话疗法。像我们熟识的英文单词如Psychologist指心理医生或心理博士，Psychiatrist指精神病医生。一个Therapist 可以同时具备Therapist的资格，以及Psychologist的文凭，但不是所有的Psychologist或Psychiatrist都擅长给非重度来访者做心理咨询哦！而优秀的Therapist不见得是医生或护士，不见得有药物处方权。
[分级医疗]美国的医疗是分级的。有的心理医生是专门治疗重症患者的，多在精神病院工作。另外一些心理咨询师在学校、社区咨询机构、疗养机构工作。还有一些咨询师是独立开业。除此之外，有一些咨询师的工作专门针对帮助贫穷、社会支持性资源匮乏的人。
[收费标准]关于心理咨询师 (Therapist)的收费标准，是美国的高还是国内的高呢？有些私立大学推荐的保险甚至全全包了心理咨询的费用。相较而言，公立大学所推荐的保险通常价廉一些，每年有一次性自己承担的数额如$200, 超过这个上限就可以享受医保了。In-network的医疗通常报销80%， 而out-of-network医疗大概报销70%左右。一般Therapist的费用较高的一小时$150左右，如果报销80%就是自己负担$30, 或者说RMB 150; 而便宜的有可能一小时自费$9左右，也就是RMB 60。而国内的心里咨询，刚毕业的一般费用在RMB 500-RMB 800, 有了5年以上经验的收费在RMB 800到RMB 1000多一个小时。有名的咨询师甚至收费RMB 2000-3000一个小时。这只是非常粗略的计算哦！
[常见的Therapist执照]〉LMHC 心理健康辅导员；推荐〉LMFT 婚姻家庭治疗师；适合家庭情感创伤、夫妇疗法；推荐〉LICSW 独立临床社工；适合低收入人群；帮助解决内心、外部社会资源问题〉LCSW 临床社工；适合低收入人群；帮助解决内心、外部社会资源问题〉MSW 社工硕士；适合低收入人群；帮助解决内心、外部社会资源问题〉LPCC 专业临床咨询；个人能力、职业发展的咨询〉Psychiatric Nurse / RN 精神科护士；有精神类药物处方权〉Psychologist 心理学家；分析内心世界、认知模式以找到某种功能障碍的根源；推荐(英文缩写如”MD”指medical doctor即医生，”RN” 指Resident Nurse即护士。)
[Psychology Today]它是一个能够帮你删选适合你的Therapist的网站。可以选择城市、医保类型、主要Issues、疗法等等。网上有治疗师的姓名、邮件、联系电话。
[如何预约Therapist]〉电话预约是最好的方式，语音信箱留下你的姓名、电话和主要的预约原因；〉预约原因可以抓主要矛盾，比如我最近很焦虑，或者我的家人过世了；〉准备好医保卡，治疗师会需要上面的信息。你也可以打医保卡上的电话确认报销比例；〉前几次会面一般是了解你的基本情况、以及主要矛盾；〉第一次见面你可以告诉咨询师你现在生活遇到的最大困扰，以及自己是否有什么治疗目标，比如家人去世，需要处理悲恸情绪；学业紧张，需要控制焦虑；童年阴影，需要学会建立健康的自我界限；克服难以信任别人的心理定式等等。
[自我评估]〉见心理咨询师之前，建议大家在网上搜一搜免费的心理自测。比如焦虑、抑郁表；〉图式类别与早期适应不良图式的自测题。网上只能找到英文的。搜Young Schema Questionnaire (YSQ)；〉自我评估会帮你找到你的主要矛盾，辅助你和你未来的Therapist更好的沟通，确立你短期内的治疗目标；
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