亲们好，又是一年春来到，要说立春后如何养生，那要先了解春季节气的特点，养生保健，是要顺应四季的，那就需要我们懂得什么时间，做什么事情，如何养人，才会事半功倍。
工具/原料
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立春的小气候：寒冷的冬季已经过去，太阳直射点已经往半球走，但还没完全回暖
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人呢？经过了一冬的藏养，阳气虚弱，代谢减缓。
方法/步骤
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那么如何养呢？两者结合：吃补药！
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有人说，吃补药这人人都知道，不需要你都啊，不过这个补药，不需要花钱去买，而是吃大自然给我们的免费补药：太阳！
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这太阳怎么吃呢？养生专家说是：用背吃！背部见太阳，老病不来烦，小儿晒背心，老来成寿星
方法/步骤2
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正确晒背10分钟，胜过人参补一冬！
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晒背方法：晒背不是冻背，不要脱光了站在室外，晒背的最好方式是穿着背心，一边运动一边晒太阳。阳光不太烈时晒背，不要太长时间，以1小时左右为宜，晒得人暖洋洋，呼吸顺畅为佳。
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在立春之际，阳气生发之时，赶紧补充背部阳气，散肺中阴寒。
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