瓜子是深受中国人喜爱的零食，特别在春节更是必不可少的。可是过度的嗑瓜子是有害 的。我们一起看看有哪些危害吧，
工具/原料
瓜子
方法/步骤
1
过度嗑瓜子导致肥胖。瓜子虽然很小，可是其中的脂肪含量很高，在大量的摄入后会增加肥胖的发生。
2
增加钠的摄入，增加高血压病人的病情。很多瓜子为了达到较好的口感会加盐，所以尽可能的选择原为瓜子。
3
破坏牙釉质：这就是我们常说的瓜子牙。长期嗑瓜子会致使牙齿的边缘出现缺口，不仅破坏美感，该会导致牙髓病。
4
引发胃痛：瓜子比较的小颗，在咀嚼的时候，会有大量的空气随之进入胃部，导致胃胀等。
6
诱发肝病：我们知道瓜子的炒制过程中会加入大量的香料。而香料内的黄樟素会诱发肝病问题。