咖啡与减肥从来不是鱼与熊掌的关系,只要注意几个方面,你也可以咖啡相伴巧减肥。
工具/原料
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减肥的耐心、决心与恒心
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美味咖啡
如何巧喝咖啡不发胖!
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清咖啡或热茶永远是你最好的选择,它们的热量几乎为零。
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不论点哪种咖啡饮料,都应要求选择低脂低糖。
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想喝甜的?自己加糖,注意控制分量。
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真的想享受一下自己最爱的高热量饮料?那就点最小份的吧。
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喝咖啡需适量,并尽量选择口感不苦涩、较为温和的黑咖啡。
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选择早餐、下午茶或餐后饮用咖啡,可帮助燃烧多余脂肪。
注意事项
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