五一小长假，许多人都做好了举家游玩的计划，在享受大自然风光时，做到健康踏青、避免健康受损也非常重要
工具/原料
1
帽子、口罩、护腕、登山鞋
2
干净水源和食物
方法/步骤
1
平时运动少登山不要选太陡的坡度进行攀爬，以免体力不支造成不必要危险。鞋子不要穿平底鞋，爬山时容易打滑，高跟鞋更加不要穿
2
吃海鲜吃“熟”比吃“鲜”重要！外出郊游需要注意饮食卫生，不要采摘和食用野生蘑菇和植物。以免食物中毒，得不偿失
3
外出游玩应注意蚊虫叮咬，包里随身携带家庭小药箱以备不时之需。若遇被蜂蜇伤，先用针挑出体内毒针 。严重者及时送医
4
花粉过敏者，应该要尽量减少野外活动。春暖花开时，也是花粉过敏症易发的季节。外出时带好防护设备（口罩、长衫）
5
不要随意招惹他人宠物狗，为自己的宠物狗系上牵引带。避免咬伤他人或被流浪狗咬伤
注意事项
1
旅游计划要做好
2
出行时也要看当地天气变化
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