1、床合适一点：防止被子掉下来的办法就是睡觉的床最好大一点，一般的床都是一米八乘以两米或者两米乘以两米的床，单人床的话当然容易掉被子了，大的床睡着也舒服，可以随意翻身，不用担心自己也跟着掉下来。
2、睡觉不做剧烈运动：睡觉前如果做了剧烈运动，大脑处于兴奋状态，睡觉的时候就会难以抑制兴奋的脑细胞，容易睡觉不老实，容易翻来覆去，把被子弄下床，睡觉前应该放松心情，做做瑜伽之类的运动比较好一点，可以睡得踏实，安稳。
3、控制好卧室温度：被子掉下床也可能是睡觉的时候，卧室的温度太高，导致自己睡觉时感觉太热了，就无意之中把被子蹬下床了，应该让卧室常通风，冬天睡觉时，空调温度不要调太高，要适当，舒适为好。
4、床装上护栏：如果被子经常掉下来，那就要考虑一下给床安装上护栏了，这样就不用担心半夜睡觉，被子掉下床了，特别是那些睡觉不老实的人健康安全也得到了一份保障，不用担心自己和被子一块摔下床，摔伤自己。
5、被子轻柔透气：被子掉下床一般都是睡觉的人感觉不舒服，闷热，睡觉中把被子给弄下床的，说明被子透气性不好，有的也比较重，盖在身上有压迫感，所以可以换一床被子，选择那些轻柔透气性能好的被子，这样就不会因为透气差闷热，沉重有压迫而把被子蹬下床了。
6、被子要平铺展开：睡觉的时候要把被子平铺展开，不要弄成圆筒状或者不规则的块状，平铺完全展开的被子不会因为被子一侧的重量大，沉重而在自己翻身的时候稍微倾向重的一边被子就掉下来了。
7、被子两侧压在身下：担心半夜被子掉下床，可以在睡觉之前把被子的两侧折叠互相叠压，成为一个叠好被子的样子，钻到被窝里，身子压住了被子的两侧，这样被子就不会掉下来了，不过这样感觉睡觉不会太舒服，不能随意翻身。
8、换盖双人被：如果半夜睡觉被子经常掉下床的话，不妨换盖成双人被，双人被的尺寸都比较大，比自己睡觉的床一般都大很多，四边都会大过床，向下垂，四边受力均匀句不会掉下来了，可以当被子使用，还可以做为床罩使用，也省了叠被子的工作。