早上的几款美食别错过

枫糖红薯燕麦片　　原料：半杯燕麦片，煮食或快速？杯无脂牛奶，（也可以换成低脂肪），盐少许，大约？杯煮熟的红薯，土豆泥，1-2茶匙红糖，枫树糖浆，杏仁碎。　　做法：　　1、将混合燕麦，牛奶，盐和甘薯的碗在微波炉里煮上高1分30秒。　　2、从微波炉中取出，撒上红糖。　　3、加一小把杏仁碎，并根据需要添加更多的牛奶。　　素食巧克力麦片　　原料：1/2杯燕麦片，3/4杯牛奶，1个过熟的香蕉，1又1/2汤匙可可粉，1/8茶匙盐，1/4茶匙纯香草精，根据需要选择你喜欢的甜味剂。　　咸味溏心蛋燕麦　　原料：1/2杯速煮燕麦片，粗盐和胡椒粉，1个大鸡蛋，1汤匙小葱。　　做法：　　1、在一个小锅里，把一杯水烧开。添加燕麦和少许盐；搅拌均匀，约5分钟。　　2、煎一个溏心蛋，约3分钟。撒上盐和胡椒。即成燕麦片放入碗中淋上鸡蛋，小葱。　　蔓越莓橙子麦片　　原料：2杯新鲜或冷冻小红莓，1杯鲜榨橙汁，3杯水，1杯杏仁牛奶（或其他牛奶：牛奶，椰汁等），1汤匙黄油（或椰子油），1杯燕麦，可加配菜：烤和切碎的山核桃和/或酸奶　　蓝莓香蕉坚果麦片　　原料：1/2杯煮食燕麦，1/2杯水，1/2杯牛奶，1小香蕉，1汤匙红糖，1/2茶匙香草，1/4杯新鲜蓝莓，1汤匙切碎的核桃　　做法：　　1、添加燕麦，水，牛奶和1/2香蕉切成薄片倒入锅中。煮至燕麦开始冒泡，然后搅拌，直至燕麦煮熟，倒入奶油，约3分钟。　　2、从火上移开锅，然后拌入红糖和香草。倒入碗中，然后顶部剩余1/2放上切片香蕉，蓝莓，和核桃。