肤色粉嫩气色好的秘诀 6个护肤窍门

大家都知道护肤是爱美MM的人生中必不可少的，不仅是给肌肤新陈代谢的时间，也能同时给身体休息一下。好皮肤好气色都是从护肤的过程中培养出来的。今天小编教大家6个护肤窍门，让大家养出好气色和好肤色。1、护肤无死角膝盖、指甲边缘、肘部都是非常容易被忽略的“护肤死角”。而保养品用在这些地方效果往往是最显著的，护肤的时候千万别忘了这些“要害之地”，晚上认真涂抹。第二天就会看见明显的效果。2、热水促血液循环38度的水温，浸泡十至十五分钟，水没过肚脐即可。能让血液畅通，有利于肌肤的新陈代谢。3、早睡早起每天的十点到凌晨的两点，是受损皮肤修复的最佳时间。虽然已经老生常谈了不下千遍，可是还是很难做到。为了你的好皮肤请尽早休息。4、适当按摩沿颈部，耳根，肩膀进行按摩。舒缓的按摩会让你的睡眠质量大大的提升。5、多吃水果‍*樱桃富含铁，铁质可以让女孩气色红润；石榴含有的维生素C含量比苹果高1~2倍，多吃可以帮助身体和皮肤抗氧化。最新研究发现，维生素C可以扩张皮肤血管，促进血液循环，使人体内的热能尽快地散发出来，从而达到“御寒”的目的。西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。不同季节会有不同的高效营养水果，WH建议你可以应季多吃这些果蔬。反季节水果有些是人工成分过多，自然营养会减少一些，还是符合自然规律更好。5、多喝白开水每天喝8杯水是健康准则，但是这个概念很模糊，八杯水是每天人总共需要摄入的水量总和，须知，我们每天喝汤，吃饭，都是含有水分的，如果这样你还坚持每天喝8杯水，肯定是很难完成的，而且我们每天还可能喝果汁，咖啡，茶等饮品，这些都是应该计算在内的。