内外兼养
彻底的洁面要想皮肤好，皮肤白嫩，首先得会洗脸，不是就简简单单的洗两下就可以了。要选好适合自己的洁面乳，既洗掉了残存的妆，基本上清洁了脸，还不伤脸。洗脸的方法也要温柔，不要太粗暴，太心急，只有手法合适，用力适当才能洗好脸。
做好防晒工作不是只有太阳晒到时才需要防晒，多云时，阴天时，紫外线是完全可以穿过云层，晒到你的。要想皮肤好，防晒是千万不能少的哦！白皙细嫩的皮肤能让你看起来更显年轻呢！防晒霜：所以，选择一支适合自己的防晒霜，是夏天必要的。炎热的天气里最需要的防晒霜要具备，能阻挡紫外线，还要亲肤、有不油腻的质感。而且还不能让皮肤变得敏感、不能引起毛孔堵塞等各种肌肤的不适。遮阳伞：天气炎热，如果不想肌肤也承受过厚的妆容，还要想美美的面对紫外线，那么随手备一把遮阳伞吧！要能挡紫外线的那种。墨镜、遮阳帽：如果嫌遮阳伞太麻烦，备一款时髦的大大的墨镜和流行款的遮阳帽能帮你轻松搞定防晒问题！再配以淡妆就可以很美。
养成良好的作息规律虽然现代人的生活压力大，但仍然要学会调节，作息要规律，不熬夜，保持睡眠的充足。特别是女人一定要有个充足的睡眠，睡眠充足不但能让皮肤变好，气色好，还能减少一些疾病的发生，还能使第二天以精力充沛的状态去工作、学习和生活。
保持好心情不都说“笑一笑，十年少”吗。经常板着脸，会使皮肤缺乏营养，从而使皮肤干燥，没有光泽，就易出现皱纹。内分泌的平衡和情绪的稳定程度有相当大的关系。保持一个良好的心理状态，能促进女性激素的分泌，女性激素能使血液循环旺盛，能给皮肤补充养分，使皮肤变好。所以不论男人还是女人，多笑一笑，保持良好的心情对美容很重要。
每天定时如厕、排便每天的食物，经过人体吸收之后，会残存很多毒素，这些毒素需要通过每天的正常排便而排出体外。便秘会使人身体里的毒素增多，使新陈代谢紊乱，内分泌失调。从而就会出现皮肤色素沉积、气色就会不好，就易长斑、长痘或痤疮等。据调查，人体很大一部分的疾病都和肠道的洁净度有关系，1天不排便，相当于吸3包烟。每天早上起来，喝一杯温开水，可以冲洗一下肠道，有利于稍后的早餐正常而高质量的吸收。忌食辛辣、生冷等食物能减少便秘和痔疮的发生。
适当补水给身体补水：都说女人是水做的，特别是夏天，出的汗相对来说较多，身体肯定就会失水，哪怕不出汗，身体也会通过别的方式散发出水分，如尿液，眼泪，口水等，所以每天得多喝水，通过身体给皮肤输送水分，皮肤才能水当当哦！给皮肤补水：要善于涂抹滋润乳液，再配合去角质，最好用较滋润的乳液保湿喷雾，让水分从清洁的毛孔充分吸收，这样能给皮肤增加水分，使皮肤更滋润。洗完澡后也可以在身上涂抹护肤乳，润泽皮肤，以避免洗完澡后皮肤油脂流失，而失去更多的水分，所以，涂抹护肤乳液，能更好的锁住皮肤的水分。
用对化妆品选择化妆品一定要牢记，适合自己的才是好的，不是越贵越好，有时自己DIY的面膜，补水液等的功效也是不错的，既实惠，又安全、天然。一定要避免过敏甚至伤脸的情况发生。不要美容不成反毁容，到那时就什么都来不及了。
多吃果蔬，合理饮食蔬菜和水果含有VC和VA原的胡萝卜素是相当高的，还含有好多矿物质和丰富的纤维素。蔬菜中的纤维素能有效刺激胃液分泌以及肠道蠕动，对人体消化吸收食物非常有帮助，能很好的防止便秘。进而使毒素排出体外，达到养气色，皮肤好的作用。水果中的维生素C能延缓衰老，想要美容千万不能错过水果的这一功效哦。
适当的做面膜做面膜能使营养成分快速的渗透到肌肤里，使皮肤吸收到最足够的养分，还可以有效的预防暗疮和痘痘的生成。面膜能使皮肤中的皱纹变得细小，小的皱纹会进一步减小甚至消失，使皮肤变得紧致而有弹性，皮肤自然变好。但是，面膜不能敷得太频繁，一个星期两三次为宜，太频繁，会使皮肤变薄，反而影响肤质，对皮肤不好。
平时多注意自己的皮肤变化，可以试试一些有特殊作用的护肤品，如维生素E，含有片仔癀的护肤品之类的，能给皮肤很好的补给和修复。
还有，不要总是用一个品牌的护肤品 ，试试跨品牌护肤品，能在营养上形成一种互补的作用哦！