跑步的时候如果能够掌握一些技巧也会有所帮助。下面小编就告诉大家400米短跑动作有哪些要领及技巧。
方法/步骤
1
起跑要以最快速度冲出去，保持加速，至少达到极限的百分之九十。
2
直道100米要放松一点， 放松指肌肉放松，而不是速度减下来。
3
弯道100米，进入弯道后立刻加速。
4
最后100米，只有硬拼，但动作技术要尽量保持不变。
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起跑要以最快速度冲出去，保持加速，至少达到极限的百分之九十。
直道100米要放松一点， 放松指肌肉放松，而不是速度减下来。
弯道100米，进入弯道后立刻加速。
最后100米，只有硬拼，但动作技术要尽量保持不变。