核桃的营养价值核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用;核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性;当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用。
方法/步骤
1
1.先用锅子烧开水:2.把核桃装盘放进锅中蒸7到8分钟,另旁边准备一些凉水;3.把蒸完的核桃迅速倒入凉水中
2
利用热胀冷缩的原理 核桃就可自行裂开你只要轻轻动手一掰就能得到一颗颗完整的核桃 ,这样大家就可以享用美味的
上一篇:怎么样才能完整取出核桃仁
下一篇:核桃怎么去衣